Masażery i platformy wibracyjne stały się bardzo popularnym i skutecznym sposobem na spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, na ćwiczenie równowagi i koordynacji a także na poprawianie krążenia. Dzięki temu mogą być wykorzystywane przy walce z celulitem i nadwagą. Masażery i platformy wibracyjne to łatwy i przyjemny na polepszenie własnego samopoczucia bez wysiłku fizycznego. Są niezastąpionym urządzeniem przy rehabilitacji a także mają działanie prewencyjne: regularne korzystanie zapobiega powstawaniu urazów, bowiem zwiększają elastyczność wiązadeł oraz ścięgien, wzmacniają ukrwienie, usuwają napięcie mięśni i uelastyczniają tkankę.
Efekt treningu na platformach wibracyjnych w dużej mierze zależy od częstotliwości i intensywności wibracji. Platformy wibracyjne i masażery mają różne opcje. Niższe częstotliwości są bardzo efektywne do treningu rozciągającego, podgrzewania i schładzania mięśni, natomiast wyższe częstotliwości są odpowiednie do masażu. Większa amplituda zmusza mięśnie do mocniejszego kurczenia się - zwiększa to efekt treningu.
