Gainery lub inaczej odżywki węglowodanowo - białkowe zawierają w swoim składzie białko będące materiałem budulcowym oraz węglowodany dostarczające energii. Dobre gainery zawierają także witaminy i minerały. Za pomocą tej odżywki możemy zastąpić posiłek którego nie mamy możliwości zjeść o prawidłowej porze. Odżywki węglowodanowo - białkowe są szczególnie polecane osobom chcącym nabrać masy mięśniowej oraz zwiększyć zdolności wysiłkowe. Mieszanka białek, węglowodanów, witamin i minerałów w gainerach z pewnością spełni wymogi Twojego organizmu od strony fizjologicznej w celu wywołania w nim optymalnych reakcji rozbudowy tkanek mięśniowych po ciężkich treningach. Gainery posiadają różny stosunek białka do węglowodanów. Przy zakupie gainera należy zwracać szczególną uwagę na jakość białka, najlepsze jest białko pełnowartościowe, bogate w aminokwasy egzogenne.
