Aminokwasy są podstawową jednostką budulcową białek. Nasz organizm pozyskuje je w czasie długotrwałego i energochłonnego procesu trawienia białek pokarmowych. W wielu dyscyplinach konieczne jest szybkie uzupełnianie zapasu aminokwasów. Glutamina jest wolnym aminokwasem stanowiącym ok. 60% całej puli aminokwasowej dostępnej komórce mięśniowej. Glutamina zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych przez co zwiększa ich objętość co jest sygnałem stymulującym syntezę białek oraz glikogenu. Tauryna jest drugim po glutaminie, najważniejszym magazynem azotu w mięśniach. Dodatkowo tauryna silnie hamuje katabolizm mięśni pobudzając jednocześnie wydzielanie i syntezę hormonów anabolicznych takich jak insulina i hormon wzrostu. Tauryna reguluje również gospodarkę wodno - elektrolitową zapewniając wydajniejszą pracę mięśni.
